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캐나다 코로나(COVID-19) 발생 전과 달라진 점 및 현지 상황 (+50일) 캐나다 코로나 현황 2020. 05. 06 확진자 63,496 완치자 28,171 사망자 4.232 3월 16일, 캐나다는 국경을 봉쇄했고 3월 17일부로 레스토랑 카페 등은 테이크아웃만 가능하게 되면서 나는 3월 17일, 실직자가 되었다. 처음에는 정말 눈앞이 캄캄하고 한국으로 돌아가야 하나 많은 생각을 했다. ▼ 당시 블로그 글 캐나다 코로나 상황 (코로나 사태로 느낀 점/큰 깨달음) 코로나19. 뉴스에서 난리가 나고 한국에 있는 가족, 친구들에게 연락이오고 보통 일이 아니라는 생각이 들었지만 사실상 중국, 한국과 멀리 떨어져있는 캐나다에서 생활중인 나는 심각성을 느끼지는 못했던 것 같.. yangfree.tistory.com 하지만 캐나다에서 이루고자 하는 것들을 생각해본 결과 일단은 버텨보자, 라.. 더보기
[캐나다/토론토] 내가 캐나다에 남는 이유 3월 16일부로 캐나다는 국경을 봉쇄했고 사람들은 사재기를 하느라 미쳐있었고 3월 17일, 나는 캐나다에서 백수가 되어버렸다. 요즘 부모님으로부터, 친구로부터 한국으로 잠시 돌아오라라는 연락을 많이 받는다. 나 역시 고민을 하지 않았다고 말한다면 거짓말이다. 하루하루 고민과 걱정의 연속이었다. 아니, 사실 지금까지도 그렇다. 하지만 나는 캐나다에 남기로 결정을 했다. 내가 캐나다에 남기로 결정한 것은 단지 '한국에 돌아가기 싫다'는 단순한 이유만은 아니다. 가장 큰 이유로는 캐나다에서 코로나 사태가 심각해진지 아직 2주도 채 되지 않았기 때문이다. 사실 개인적인 입장으로는 캐나다가 이 사태에 전혀 대비하지 않고 있었고 미국의 결정을 따라가고 있다는 생각이 들었다. 그래서 캐나다가 어떻게 이 상황에 대처할.. 더보기
코로나 피해 집에서 시간 보내기 (생산적 활동 하기) 코로나19 때문에 전세계 사람들이 집에 갇혔다. 장소에 영향을 받지 않는 프리랜서를 제외한 대부분의 사람들은 하루종일 집에서 보내는게 익숙하지 않을 것이다. 그래서 그저 넷플릭스, 유튜브를 보며 시간을 낭비하고 있는 사람이 많다. 물론, 내 자신을 즐겁게 해준다는 면에서 긍정적인 면도 있지만 지금 시간을 잘 활용하여 내 자신에게 투자한다면 좀 더 나은 삶을 살 수 있는 기회가 찾아오지 않을까 생각한다. 기회는 준비되지 않은 자에게 주어지지 않는다. 그냥 스쳐갈 뿐이다. 그리고 우리는 또 불평할 것이다. 왜 나에게는 기회가 오지 않는 거냐고. 세상은 불공평하다고. 독서 내가 생각하는 독서의 가장 큰 장점은 2가지이다. 첫째, 마음을 편안하게 해준다. 둘째, 생각이 깊어진다. 코로나로 마음이 불안할 때에는 .. 더보기
캐나다 코로나 상황 (코로나 사태로 느낀 점/큰 깨달음) 코로나19. 뉴스에서 난리가 나고 한국에 있는 가족, 친구들에게 연락이오고 보통 일이 아니라는 생각이 들었지만 사실상 중국, 한국과 멀리 떨어져있는 캐나다에서 생활중인 나는 심각성을 느끼지는 못했던 것 같다. 엄마는 계속 마스크 구입이 어려울 수 있으니 미리 사둬라. 라고 했지만 나는 '코로나는 금방 지나가. 나는 건강해서 괜찮아'라며 정말 바보같이 또 아무 걱정없이 있었다. '마스크' 그리고 사실 아시아 국가를 제외하고는 정말 아프지 않는 이상 마스크를 쓰지 않기 때문에 마스크를 쓰는게 굉장히 드문 일이다. 내 일본인 룸메가 마스크를 쓰고 나갔다가 어떤 한 나이든 할아버지가 와서 '너 심각한 병 걸렸니?'라고 했다는.. 게다가 외국에서는 마스크를 쓴 아시아인을 폭행한 일도 있었다. (하지만 엄마의 지속.. 더보기
[생활정보] 피임약 복용법 피임약 원리 경구 피임약에는 임신과 생리에 관여하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 들어있다. 호르몬을 조절하여 피임 및 생리 주기 변경이 가능하게 하며 때로는 이 외에도 생리양 조절, 불규칙한 생리 주기 교정, 생리통 경감 등의 목적으로 사용되기도 한다. 피임약 복용법 "피임이 목적인 경우" 월경이 시작되는 첫날 피임약 복용을 시작해야 한다. 만약 월경 첫날 복용하지 않았을 경우 월경 시작 5일내 복용을 시작하면 되지만 피임 효능이 떨어질 수 있다. 따라서, 첫날 복용을 시작하지 못한 경우라면 일주일 정도는 관계 시 콘돔 등 비호르몬적인 피임방법을 병행해야 피임 확률을 높일 수 있다. 복용을 시작했다면 시간을 정해두고 매일 일정한 시간에 한 알씩 복용하면 된다. 21일간 피임약 한 팩을 다 복용하면.. 더보기
나혼자 헬스 운동 한달 후 실제 느낀 효과 TOP5 운동을 시작한지 한달이 지났다. 캐나다로 유학을 오고나서 운동을 전혀 하지 않다가 최근 체력이 부족하다는 느낌이 지속적으로 들었다. 그리고 공부한다고 계속 앉아서 생활하다보니 늘어나는 뱃살이.. 정말 꼴보기 싫었다. 원래 운동 자체를 싫어하지는 않지만 헬스에서 혼자하는 운동에 재미를 느끼지 못해 헬스장 등록은 생각하지도 않은 내가 헬스장을 등록하게 된 계기는.... 마땅히 할 다른 운동이 없었다.... (한국에서는 수영에 재미를 느껴서 1년정도 지속했는데 캐나다에서는 수업료가 비싸서 엄두를 내지 못했다.. ) 그래서 운동을 시작하게 되었다. 참고로 나는 운동으로 체력을 기르는것, 힙 탄력을 기르고 복부지방 감량을 목표로 했다. 한달 동안 운동 기록 1. 스트레칭 2. 런닝머신 1주차: 빠르게 걷기 20분.. 더보기
[건강정보] 우울증 원인/극복방법/좋은음식/우울증 테스트 요즘 우울증으로 병원을 찾는 사람이 많아지고 있는데 우울증은 마음의 감기라고 할 정도로 흔한 정신 질환이다. 가벼운 감기는 자연스럽게 치유되지만 심각한 경우 몸에 악영향을 끼칠 수 있는 것처럼 우울증 또한 심각해지면 큰 문제를 야기할 수 있기 때문에 더 심각해지기 전에 원인을 파악하고 이를 해결하려는 노력이 필요하다. 우울증은 왜 생기며, 극복할 수 있는 방법, 우울증에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까? 우울증이란 우울증은 지속적으로 슬픈 감정이 들거나 어떤 것에도 흥미를 느끼지 못하는 상태로 감정, 생각, 행동 등 우리 신체에 전체적으로 영향을 끼치는 증상이다. 대부분의 사람들이 이러한 감정을 경험하지만 일반적인 경우에는 이런 감정이 장시간 지속되지 않으며 우울감, 무기력함 등이 2주 이상 지속된다면.. 더보기
[생활정보] 생리컵에 대한 모든 것 (사용법/세척법/보관/부작용 등) 외국에서는 이미 대중화가 된 생리컵이지만 아직 우리나라에서는 많이 알려지지 않았다. 하지만 생리대 사용의 문제점이 제기되면서 생리컵에 대한 관심도가 높아지고 있다. 생리컵이란? 생리컵은 월경 시 생리대 대신 사용하는 실리콘 등으로 만들어진 종 모양의 컵이다. 질 내부에 삽입하면 생리컵이 생리혈을 받아주며 세척 후 재사용이 가능하다. 질 길이, 컵 둘레 사이즈가 다양해 본인에게 맞는 사이즈를 사용해야 불편함 없이 사용 가능한데 한국 여성 기준 신장 160cm 여성이라면 5cm정도의 생리컵을 권하지만 신체 조건에 따라 다르다. 생리컵 사용 시간은 생리혈 양 등에 따라 달라질 수 있지만 12시간까지 사용 가능하다. 생리컵 장점 1. 비용절감 생리대는 첫 구매시 생리대보다는 비싸지만 한 번 구매하면 보통 적어도.. 더보기

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