각종정보 썸네일형 리스트형 (국문/영문) 대학교 성적·졸업증명서 발급 방법 대학교 성적증명서와 대학교 졸업증명서 발급은 어렵지 않다. 학교에 따라 대학교 홈페이지에서 조회 및 출력이 가능할 수도 있고 민원24에 접속해서 신청하고 가까운 행정센터로 방문해서 발급할 수도 있다. 학교 홈페이지마다 발급 방법이 다르기 때문에 민원24 사이트에 접속해서 발급받는 방법을 공유해보려고 한다. ▼ 정부24 사이트로 이동하기 정부서비스 | 정부24 정부의 서비스, 민원, 정책·정보를 통합·제공하는 대한민국 정부 대표포털 www.gov.kr " (국문/영문) 대학교 성적증명서 졸업증명서 발급 " 정부24 사이트를 통해 졸업증명서를 신청하게 되면 국문/영문 각각 1300원의 수수료가 발생하고 인터넷으로 신청 후 본인이 원하는 행정센터로 방문하여 수령해야 한다. 신청에서 발급까지 보통 3시간 정도 .. 더보기 (국문/영문) 고등학교 졸업증명서·성적증명서 발급하는 방법 오늘의 포스팅은 (국문) 고등학교 졸업증명서&성적증명서 (영문) 고등학교 졸업증명서 (영문) 고등학교 성적증명서 + 대리인이 대신 발급 방법에 대해서 작성한 글이다. 모두 무료로 발급이 가능하기 때문에 괜히 잘못된 정보로 돈을 주고 발급받는 일은 없길 바란다. (인터넷에서 정보를 찾아봤을 때 별것도 아닌 서류를 비싸게 돈받고 해주는 업체가 많았다.) " (국문) 고등학교 졸업증명서/성적증명서 발급 방법 " 국문 고등학교 졸업증명서와 성적증명서는 인터넷으로 바로 발급 받을 수 있기 때문에 굉장히 간단하다. ▼ 정부24 사이트로 이동하여 증명서 발급받기 정부서비스 | 정부24 정부의 서비스, 민원, 정책·정보를 통합·제공하는 대한민국 정부 대표포털 www.gov.kr 사이트에 접속해서 검색란에 '고등학교 졸.. 더보기 양치할 때 구역질이 나는 원인 및 해결 방법 양치질할 때 습관적으로 헛구역질을 하는 것이 항상 너무 괴로웠지만 자연스러운 현상이라고 생각을 하고 딱히 이 문제에 대해서 짚어볼 생각을 하지 않았던 것 같다. 그런데 이번에 위염에 걸리면서 평소보다 양치할 때 더 고통을 느끼면서 내 양치 습관에 관심을 갖게 되었고 생각보다 정말 간단하게, 별다른 노력없이 양치 중 헛구역질을 멈출 수 있게 되었다. 양치할 때 왜 구역질이 날까? 양치할 때 구역 반응은 우리의 몸에서 이물질이 들어왔다고 생각하여 그 이물질을 몸 밖으로 밀어내려는 자연스러운 현상 중 하나이다. 하지만 자연스러운 현상이라고 해도 구역질을 심하게, 자주 할 경우 역류성 식도염을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 주의해야 한다. 양치할 때 구역반응 원인과 해결방법 전날에 과식이나 과음을 한 경우 밤 .. 더보기 코로나 피해 집에서 시간 보내기 (생산적 활동 하기) 코로나19 때문에 전세계 사람들이 집에 갇혔다. 장소에 영향을 받지 않는 프리랜서를 제외한 대부분의 사람들은 하루종일 집에서 보내는게 익숙하지 않을 것이다. 그래서 그저 넷플릭스, 유튜브를 보며 시간을 낭비하고 있는 사람이 많다. 물론, 내 자신을 즐겁게 해준다는 면에서 긍정적인 면도 있지만 지금 시간을 잘 활용하여 내 자신에게 투자한다면 좀 더 나은 삶을 살 수 있는 기회가 찾아오지 않을까 생각한다. 기회는 준비되지 않은 자에게 주어지지 않는다. 그냥 스쳐갈 뿐이다. 그리고 우리는 또 불평할 것이다. 왜 나에게는 기회가 오지 않는 거냐고. 세상은 불공평하다고. 독서 내가 생각하는 독서의 가장 큰 장점은 2가지이다. 첫째, 마음을 편안하게 해준다. 둘째, 생각이 깊어진다. 코로나로 마음이 불안할 때에는 .. 더보기 [생활정보] 피임약 복용법 피임약 원리 경구 피임약에는 임신과 생리에 관여하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 들어있다. 호르몬을 조절하여 피임 및 생리 주기 변경이 가능하게 하며 때로는 이 외에도 생리양 조절, 불규칙한 생리 주기 교정, 생리통 경감 등의 목적으로 사용되기도 한다. 피임약 복용법 "피임이 목적인 경우" 월경이 시작되는 첫날 피임약 복용을 시작해야 한다. 만약 월경 첫날 복용하지 않았을 경우 월경 시작 5일내 복용을 시작하면 되지만 피임 효능이 떨어질 수 있다. 따라서, 첫날 복용을 시작하지 못한 경우라면 일주일 정도는 관계 시 콘돔 등 비호르몬적인 피임방법을 병행해야 피임 확률을 높일 수 있다. 복용을 시작했다면 시간을 정해두고 매일 일정한 시간에 한 알씩 복용하면 된다. 21일간 피임약 한 팩을 다 복용하면.. 더보기 나혼자 헬스 운동 한달 후 실제 느낀 효과 TOP5 운동을 시작한지 한달이 지났다. 캐나다로 유학을 오고나서 운동을 전혀 하지 않다가 최근 체력이 부족하다는 느낌이 지속적으로 들었다. 그리고 공부한다고 계속 앉아서 생활하다보니 늘어나는 뱃살이.. 정말 꼴보기 싫었다. 원래 운동 자체를 싫어하지는 않지만 헬스에서 혼자하는 운동에 재미를 느끼지 못해 헬스장 등록은 생각하지도 않은 내가 헬스장을 등록하게 된 계기는.... 마땅히 할 다른 운동이 없었다.... (한국에서는 수영에 재미를 느껴서 1년정도 지속했는데 캐나다에서는 수업료가 비싸서 엄두를 내지 못했다.. ) 그래서 운동을 시작하게 되었다. 참고로 나는 운동으로 체력을 기르는것, 힙 탄력을 기르고 복부지방 감량을 목표로 했다. 한달 동안 운동 기록 1. 스트레칭 2. 런닝머신 1주차: 빠르게 걷기 20분.. 더보기 [건강정보] 우울증 원인/극복방법/좋은음식/우울증 테스트 요즘 우울증으로 병원을 찾는 사람이 많아지고 있는데 우울증은 마음의 감기라고 할 정도로 흔한 정신 질환이다. 가벼운 감기는 자연스럽게 치유되지만 심각한 경우 몸에 악영향을 끼칠 수 있는 것처럼 우울증 또한 심각해지면 큰 문제를 야기할 수 있기 때문에 더 심각해지기 전에 원인을 파악하고 이를 해결하려는 노력이 필요하다. 우울증은 왜 생기며, 극복할 수 있는 방법, 우울증에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까? 우울증이란 우울증은 지속적으로 슬픈 감정이 들거나 어떤 것에도 흥미를 느끼지 못하는 상태로 감정, 생각, 행동 등 우리 신체에 전체적으로 영향을 끼치는 증상이다. 대부분의 사람들이 이러한 감정을 경험하지만 일반적인 경우에는 이런 감정이 장시간 지속되지 않으며 우울감, 무기력함 등이 2주 이상 지속된다면.. 더보기 [생활정보] 생리컵에 대한 모든 것 (사용법/세척법/보관/부작용 등) 외국에서는 이미 대중화가 된 생리컵이지만 아직 우리나라에서는 많이 알려지지 않았다. 하지만 생리대 사용의 문제점이 제기되면서 생리컵에 대한 관심도가 높아지고 있다. 생리컵이란? 생리컵은 월경 시 생리대 대신 사용하는 실리콘 등으로 만들어진 종 모양의 컵이다. 질 내부에 삽입하면 생리컵이 생리혈을 받아주며 세척 후 재사용이 가능하다. 질 길이, 컵 둘레 사이즈가 다양해 본인에게 맞는 사이즈를 사용해야 불편함 없이 사용 가능한데 한국 여성 기준 신장 160cm 여성이라면 5cm정도의 생리컵을 권하지만 신체 조건에 따라 다르다. 생리컵 사용 시간은 생리혈 양 등에 따라 달라질 수 있지만 12시간까지 사용 가능하다. 생리컵 장점 1. 비용절감 생리대는 첫 구매시 생리대보다는 비싸지만 한 번 구매하면 보통 적어도.. 더보기 이전 1 2 다음
